腹核心，以及大腿。

而自己因为练惯了传统套路，应付考试，只得形，不得髓。

陷入思维定性了！

第一次用三体式接沙袋，我基本是用脊椎和上臂力量硬抗，幸亏沙袋本身不重，靠着身体素质和扎实的下盘功夫，扛了下来。

反之，若是重物，亦或者妖鬼攻击，我的脊椎和手臂绝对要受伤！

“准备，接着！”

常随安继续开口，进步前推，沙袋再次被抛了出来。

这回。

杜淮山领悟到了对方三体式的发力方式，也学着常随安的动作，双手沾住沙袋后，上肢脊椎一紧，臀部下沉，力量顺着下沉的动作，经腿部大肌肉群，一直传递到了黄土地面。

沙袋，非但没有晃动他的桩形，反而令他步伐更稳！

果然，这样接起来轻松太多了。

常随安火红色的双瞳，猛地闪过一丝惊色。

仅仅一组训练，这小子就摸到了三体式的发力精髓，难道这就是天才？