减脂过程中，肌肉也会跟随消耗。

从赖彦龙讲的故事可以得知，鬼人化的持续时间，跟肉身耐力有关。

这也是女兵能上战场的原因之一。

女性的I型纤维比例更高。

I型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。

所以，杜淮山得想办法在锻炼中，让肌肉不流失才行。

这不是一件容易事儿。

所谓“三分练，七分吃”。

食物是人体获取能量的主要来源。

职业运动员平常摄入的东西之中，除了碳水化合物，维生素b，维生素c，而且会补充非常多的蛋白质和磷，会吃很多的水果和碱性食物。

在原世界，这些东西随处都能买到。

但在这个异世界，碳水和维生素还好说，可以从粗粮和蔬菜中获取。

就是优质蛋白的主要来源：肉，太金贵了！

中午间休时间结束。

下午一点。

新兵们准时在空地集合列队，眼中充满了好奇，羞涩。

因为站在他们面前的，除了赖彦龙，还有一名身材妩媚的女军官！