外炼吧！”

“嗯，那我先回去了。”

陆长青也知道这种事情急不来，别人融合一辈子的东西，自己想几天给学走，那也太便宜了。

天下间没有这么便宜的事情，只能一步一步来。

“先等等！”

陆长青活动着腿脚，回头看着高瀚。

“明天红光战锤会有动作。”

“有关安岳镇？”陆长青直接问道。

高瀚点头，“对，黎阳城是必须夺回来的，但是安岳镇横亘在黑旗与黎阳的中间，不把这个镇子拔掉，始终是后患。明天基地会安排超凡者去清除安岳镇。”

说到这里，他顿了下。

“我也会去！不过你不用去，红光的狙击手已经到了，也不缺你一个。”

陆长青笑道：“这可能是怕我去抢战功吧！”

高瀚同样露出会心的微笑，安岳镇挺危险的，不过那只是相对于曾经黑旗基地而言。

以如今红光战锤的实力，拔除这么一个小镇子，真的很简单。

“我去主要是正面评估一下猩红三代在城市作战的表现，而且里面情况我也熟悉一点。你呢，留在基地，趁着有时间，多熟悉一下蛇形。其他几形，别担心，等你入门了，我会把撰写好的拳谱给你。”

“嗯，谢谢师傅。”

“那你去吧！”

距离拜师高瀚，已经过去两天。

在这两天内，对方将心意自在功的大体情况，以及修炼之法，都告诉了陆长青。

内修、外炼以及打法！

刚才他所进行的就是内修，前后已然两次，不太理想。

高瀚觉得跟陆长青的年龄有关。

但自家人知道自家事，陆长青很明白，他这短短二十二年，经历了地球互联网浪潮爆发，穿越苍蓝星，以及踏入古拙石门，来到这片永暗世界这些事情。

太多东西积压在他脑子里，想要心思清明，灵台清净，实在不是一时半会能做到的。

内修不能强求，只能慢慢来。

倒是外炼之法，陆长青很喜欢。

心意自在功外炼之法，叫做“十大形”。

顾名思义，就是模仿十大动物形体，做出种种动作。

人虽为万物之长，但是在进化过程中，为了适应生存和繁殖的要求，或是进化，或是退化，选择性的造就了现在的身体。

这套体型自然是最好的，但是在某些点上，却又不如动物的特长。

爆发、速度、灵活、坚硬、力量等等，很多动物，都有超越人类的地方。

模仿动物的习练，则能最大化的开发出人体的潜能。

实际上这一种方法，华