楚鸣扶着树喘息良久，呼吸才渐渐地恢复平稳。

时值深秋，无边落木萧萧下。

楚鸣踏着厚厚地落叶层走进密林之中，随意的找了个地方盘坐下来，不敢修liàn

功法，只是按照前世里特种部队之中所习吐纳之术缓缓吐纳着。

修liàn

幻灵决功法，势必要将心神沉入识海，然后感受与吸收外界天地元气。

在此时，身体感知已与外界隔开，若是这密林之中出现一些普通猛兽，都无法躲避。

所以，修liàn

只能是在自己洞府之内。

楚鸣吐纳半个时辰，便已感觉到体力恢复。

楚鸣轻轻吁了口气，站起身来，纵身一跃，便伸手抓住了树叶落尽的一根树枝。双臂用力，身体便倒翻过来，双膝弯曲夹住树枝，随后双手松开，身体便倒挂在树枝上。

接着楚鸣便努力的向上弯曲着上半身，双手自然下垂，只凭借腰部的力量使上半身运动。

不到十下，楚鸣便感觉到体力不支，歇息一阵，楚鸣继xù

努力。

足足用了两个时辰，楚鸣才做完三百个动作。

楚鸣双膝伸直，身体重重地落在树叶层上，发出“啪”地一声轻响，惊起一片早起寻找虫儿的飞鸟。

楚鸣用力的喘息着，如同一只漏了气的老式风箱一般，一张脸因为缺氧而憋得通红，两只手臂也因为血液流通不畅而肿胀，双膝更是因为用力过度而变得麻木。

但楚鸣的嘴角却轻轻咧开，露出一丝满yì

的笑容。

“终于将这一组动作完成了下来。”

楚鸣的脑海之中欣慰的闪过这个念头，清晰的感觉到自己的身体比之一个月前，已经明显的变得更强。

“修真者修liàn

，修liàn

的是元神，而身体是一个容器，元神决定着容器的大小和质量，而境界则决定着体内真元的质量，所以，修真者修liàn

，首要任务是修liàn

元神，提升境界。与人对敌，只需操纵体内真元来施展各种法诀……”

楚鸣的脑海之中突然闪过那入门手册上面记载的这些话，心中禁不住产生了一丝怀疑。

“依照上面所说，这肉身锻炼却是没有丝毫的用处，但是通天玉佩之中为何还有着那碎婴期以上的修真者才能够修liàn

的锻体功法《撼龙经》？”

楚鸣摇了摇头，决定不再思考这个自己注定想不明白的问题，待得体力恢复，便又站起身来，继xù

锻炼。

待得楚鸣将一千米蛙跳与一千个单手